第72章 可怕敌手（第3页）

而提升体能最好的办法就是运动搭配健康的饮食。

她以前吃得很少，现在每顿几乎都把饭菜吃得一滴不剩。

每天早晨她都会去操场跑三圈，晚上再夜跑三圈。

随着身体的接纳程度，逐渐加大跑步的里程。

她还去找骆昂要来了哑铃和弹力带。

每晚跑完步后在自己在宿舍里锻炼拉伸一个小时。

有氧运动搭配无氧运动是最好的锻炼方式。

一周过后，她能明显感觉到自己腿部和手臂有力量且变得结实了。虽然肌肉只有一丁点的变化，但也让她觉得自己这些天的汗没白流。

这晚下班，江蓝栀一如既往地去操场上跑步，刚跑一圈，小腹隐隐痛了起来。

她没当回事，继续跑着。

随着小腹的痛感越来越频繁，江蓝栀放慢速度坚持把第三圈跑了下来。

跑完后，她已经大汗淋漓，身下接连流出两股暖流。

这才反应过来，她的例假来了。

自从来了园区，她每个月的例假不是延迟就是提前。

压根就没有准时来过。

她疼得已经有些站不稳，弓着身子捂紧小腹站在原地喘气。

耳旁忽然传来熟悉的脚步声，越来越近。

刚站直身子转身，一双结实的手臂已经打横将她抱起。

熟悉的体香味儿扑面而来。

江蓝栀下意识地搂住他的脖子，微愣。

"祁彻"